Hier sind unsere besten Ratschläge für gesundes Essen für reisende Monteure:
1. Vorbereitung ist das A und O
Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung unterwegs. Planen Sie im Voraus und bereiten Mahlzeiten und Snacks vor, die leicht zu transportieren und zu essen sind. Unsere Monteurzimmer und Monteurwohnungen verfügen alle über einen Küchenbereich 😊.
Tipps:
• Bereiten Sie in Ihrem Monteurzimmer Mahlzeiten für den nächsten Tag vor, wie Salate, Sandwiches mit Vollkornbrot oder gesunde Wraps.
• Packen Sie gesunde Snacks wie Nüsse, Obst und Gemüsesticks ein.
2. Gesunde Snacks für unterwegs
Wenn der Hunger plötzlich zuschlägt, ist es gut, gesunde Snacks parat zu haben. So werden ungesunde (und überteuerte!) Versuchungen an Tankstellen oder Fast-Food-Restaurants vermieden. Sie können die Snacks in der Küche Ihrer Monteurunterkunft lagern und sich immer nur den Teil mitnehmen, den Sie benötigen.
Empfohlene Snacks:
• Nüsse und Samen (z.B. Mandeln, Walnüsse)
• Trockenfrüchte (ungesüßt)
• Frisches Obst (z.B. Äpfel, Bananen)
• Proteinriegel mit geringem Zuckergehalt