Tipps für heiße Tage im Monteurzimmer
Die erste Hitzewelle ist vorbei – ein Segen. Aber wer weiß wann die nächste kommt, der Sommer hat ja gerade erst angefangen.
Die hohen Temperaturen erschweren den Alltag ungemein, besonders aber die Nächte. Was können Sie als Gast in einem Monteurzimmer tun, um Ihre Monteurwohnung auch während heißer Tage angenehm temperiert zu halten?
Wie können Sie Ihr Monteurzimmer halbwegs kühl halten?
Im Grunde sollten Monteure in ihrem Monteurzimmer das Gleiche wie zu Hause machen - mit einigen einfachen Maßnahmen bleibt nämlich auch das Monteurzimmer angenehm und sorgt für mehr Erholung nach einem langen Arbeitstag.
Am allerwichtigsten: Lüften Sie morgens und abends ihr Monteurzimmer, damit frische Luft in ihre Monteurunterkunft gelangt. Lassen Sie die Fenster am besten die ganze Nacht auf – das sorgt für Abkühlung und Sie können wesentlich besser schlafen.
Beim Verlassen der Wohnung sollten Sie die Fenster unbedingt schließen und die Rollläden herunterlassen – sperren Sie die Hitze aus Ihrem Monteurzimmer aus!
Fragen Sie den Gastgeber Ihrer Monteurunterkunft, ob er Ihnen einen Ventilator zur Verfügung stellt oder Sie einen eigenen aufstellen dürfen. Ventilatoren verbessern das gefühlte Raumklima. ABER: Wenn Sie das Monteurzimmer verlassen, muss der Ventilator selbstverständlich ausgeschaltet werden!
Was können Sie als Monteur sonst noch unternehmen, um heiße Tage gut zu überstehen?
Tragen Sie luftige Kleidung möglichst aus Naturfasern wie Baumwolle und draußen immer eine Kopfbedeckung.
Ausreichend Flüssigkeit ist ein ganz wichtiger Aspekt. Jeder Monteur sollte über den Tag verteilt genügend Wasser trinken und leichte Mahlzeiten bevorzugen. So bleibt der Kreislauf stabil und die Belastung durch hohe Temperaturen fällt geringer aus. Ein Kühlschrank im Monteurzimmer ist ideal, um Getränke angenehm kühl aufzubewahren.
Auch Ordnung trägt zum Wohlbefinden bei. Ein sauberes Monteurzimmer wirkt luftiger und angenehmer. Nach Feierabend hilft eine lauwarme Dusche – aber keine kalte! Eine kalte Dusche sorgt dafür, dass Ihr Körper meint sich aufheizen zu müssen und dann schwitzen Sie noch mehr.
Legen Sie lieber, wenn Sie es sich in Ihrem Monteurzimmer gemütlich gemacht haben, ein leicht angefeuchtetes Handtuch über Ihre Beine. Oder kühlen Sie zwischendurch immer mal wieder Ihren Puls, indem Sie kaltes Wasser über Ihre Handgelenke laufen lassen. So bleiben Sie kühl und gelassen und überstehen auch heiße Tage!
Wir wünschen Ihnen allen einen schönen Sommer mit angenehmen Temperaturen draußen und in Ihrem Monteurzimmer!
